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Création d’un plan de repas équilibré : étapes essentielles
Sauter un repas ne favorise pas la perte de poids durable. Les recommandations nutritionnelles évoluent régulièrement, mais certaines erreurs persistent, comme négliger l’apport en fibres ou sous-estimer l’importance de la planification. Adapter l’équilibre entre protéines, glucides et lipides selon l’âge, …
Difficulté à lever la jambe pour enfiler des chaussettes : causes et solutions
Élever la jambe pour enfiler une chaussette : ce geste, qui semble dérisoire, devient soudain un casse-tête quand la mobilité fait défaut. L’impossibilité de lever la jambe pour glisser une chaussette n’est pas qu’une simple contrariété matinale. Parfois, tout bascule …
Rôle et fonctions du spécialiste musculo-squelettique
Près de 30 % des consultations médicales concernent des douleurs ou troubles liés à l’appareil locomoteur. Pourtant, la frontière entre les compétences du médecin généraliste et celles du spécialiste reste souvent floue pour les patients. Dans certains cas, des symptômes …
Poids idéal pour une taille de 1m70 : conseils et normes
Un IMC situé entre 18,5 et 24,9 est reconnu comme la norme pour la majorité des adultes. Pourtant, ce repère universel ne tient pas compte de la masse musculaire, de l’âge ou de la morphologie individuelle.